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Wrap Integral de Frango
Wrap integral de frango: rápido, leve e saboroso para seu almoço ou lanche saudável. Aproveite essa combinação prática e nutritiva!
Ingredientes
- 2 unidades pão folha integral
- 150 g filé de frango grelhado desfiado
- 2 folhas alface
- 1 unidade tomate
- 50 g cenoura ralada
- 50 g molho de iogurte
Modo de Preparo
- Prepare o frango: Grelhe o filé de frango e desfie em pedaços pequenos.
- Lave e corte as folhas de alface e o tomate em rodelas finas.
- Rale a cenoura e reserve.
- Aqueça os pães folha integral levemente para facilitar o manuseio.
- Monte o wrap: coloque sobre o pão folha o frango desfiado, as folhas de alface, as rodelas de tomate e a cenoura ralada.
- Adicione o molho de iogurte sobre os ingredientes conforme seu gosto.
- Enrole o wrap cuidadosamente, apertando para que fique bem fechado.
- Corte o wrap ao meio e sirva na hora para garantir sabor e frescor.
Carmela Bertolini
Nasci em Calábria, sul da Itália. Cresci aprendendo os segredos da cozinha caseira com minha nonna, e hoje compartilho versões leves e saudáveis dessas receitas, sempre com muito sabor, carinho e um bom azeite extra virgem.
