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Bolinha de Energy Balls
Bolinha de Energy Balls: uma receita rápida e nutritiva para energia natural e sabor equilibrado que você vai amar fazer em casa!
Ingredientes
- 1 xícara aveia
- 0.5 xícara pasta de amendoim
- 0.25 xícara mel
- 1 colher de sopa sementes de chia
- 1 colher de sopa sementes de linhaça
- 1 colher de chá cacau em pó
Modo de Preparo
- Em uma tigela grande, misture a aveia, pasta de amendoim e o mel até formar uma massa homogênea.
- Adicione as sementes de chia, sementes de linhaça e o cacau em pó, misturando bem para incorporar todos os ingredientes.
- Deixe a mistura descansar por cerca de 5 minutos para que as sementes absorvam um pouco da umidade e fiquem macias.
- Com as mãos, forme bolinhas do tamanho desejado, aproximadamente 2 cm de diâmetro.
- Coloque as bolinhas em um prato e leve à geladeira por pelo menos 10 minutos para firmar.
- Sirva as Bolinhas de Energy Balls como um lanche nutritivo e prático.
Carmela Bertolini
Nasci em Calábria, sul da Itália. Cresci aprendendo os segredos da cozinha caseira com minha nonna, e hoje compartilho versões leves e saudáveis dessas receitas, sempre com muito sabor, carinho e um bom azeite extra virgem.
