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Descrição do Produto
A ameixa seca sem caroço é uma fruta desidratada repleta de benefícios para a saúde. Rica em fibras, antioxidantes e various vitaminas, ela é uma excelente adição a uma alimentação equilibrada e saudável.
Benefícios para a Saúde
- Combate a Prisão de Ventre: O alto teor de fibras presente na ameixa seca ajuda a regular o funcionamento do intestino e aliviar a prisão de ventre.
- Protege o Coração: A ameixa seca ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e a baixar o colesterol.
- Controle da Glicemia: Ela auxilia na regulação do nível de açúcar no sangue, tornando-se uma opção benéfica para diabéticos.
- Melhora a Digestão: As fibras presentes retardam a digestão, favorecendo o controle do apetite e uma melhor saciedade.
- Fortalece os Ossos: A ameixa seca é uma boa fonte de minerais, como cálcio, que ajudam a prevenir a osteoporose.
- Promove a Saúde do Cabelo: A vitamina A presente na ameixa seca é crucial para a produção de sebo, mantendo o couro cabeludo hidratado e saudável.
- Fortalece o Sistema Imunológico: Com vitaminas A e C, a ameixa seca auxilia na produção e ativação de células de defesa do organismo.
Composição Nutricional
| Componentes | Quantidade por 100g |
|---|---|
| Energia | 240 calorias |
| Proteínas | 2.1 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Carboidratos | 63.9 g |
| Fibras | 7.1 g |
| Vitamina A | 781 UI |
| Vitamina K | 59.6 mcg |
| Vitamina B1 | 0.051 mg |
| Vitamina B2 | 0.186 mg |
| Vitamina B3 | 1.882 mg |
| Vitamina B6 | 0.205 mg |
| Cálcio | 43 mg |
| Ferro | 0.93 mg |
| Potássio | 732 mg |
| Fósforo | 69 mg |
| Colina | 10.1 mg |
| Magnésio | 41 mg |
Para maximizar os benefícios, é recomendável consumir a ameixa seca em pequenas porções, pois os nutrientes estão mais concentrados devido ao processo de desidratação.
