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Descrição

Descrição do Produto

A semente de girassol sem casca crua é um alimento nutritivo e versátil, repleto de benefícios para a saúde.

Composição Nutricional

  • Energia: 612 calorias por 100g
  • Proteínas: 21g por 100g
  • Gorduras: 56,1g por 100g, incluíndo 33,4g de gorduras monoinsaturadas e 13g de gorduras poli-insaturadas
  • Carboidratos: 17,1g por 100g
  • Fibras: 10,3g por 100g

Vitaminas e Minerais

  • Vitamina E e B6 em quantidades significativas
  • Minerais como magnésio, fósforo, selênio, cálcio e potássio
  • Vitamina B1, B2, B3 e vitamina K

Benefícios para a Saúde

  • Ajuda a combater a prisão de ventre e problemas do trato digestivo grâce à sua riqueza em fibras.
  • Prevenção de doenças cardiovasculares, como pressão alta e infarto, devido ao seu conteúdo de gorduras saudáveis.
  • Suporta a perda de peso, aumentando a sensação de saciedade e evitando escapes na dieta.
  • Fortalece os ossos com a combinação de cálcio e magnésio.
  • Apoia o sistema imunológico e o equilíbrio do colesterol.

Modos de Consumo

  • Pode ser consumida crua ou assada, sem casca.
  • Ideal para adicionar a saladas, iogurtes, sucos, e receitas de pães e bolos.
  • Recomenda-se uma porção diária equivalente a um punhado (aproximadamente 30g).

Essa semente de girassol sem casca crua é uma fonte completa de nutrientes essenciais, adicionando energia e vitalidade à sua rotina.

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