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Descrição do Produto
O Psyllium Natural 100% Puro Rico Em Fibras Alta Qualidade é uma fibra solúvel extraída das cascas das sementes da planta Plantago Ovata. Esta fibra natural é rico em benefícios para a saúde e é uma excelente adição a uma dieta equilibrada.
Benefícios para a Saúde
- Auxilia no funcionamento intestinal: O Psyllium melhora o trânsito intestinal, aumentando a frequência e a consistência das fezes. Ele forma um gel viscoso quando entra em contato com a água, estimulando os movimentos peristálticos e auxiliando na eliminação de toxinas e impurezas.
- Reduz o colesterol: A fibra do Psyllium ajuda a eliminar impurezas do organismo, reduzindo os níveis de LDL (colesterol ruim) e promovendo uma melhor absorção dos nutrientes.
- Controla a diabetes: O Psyllium diminui a absorção dos carboidratos, ajudando a controlar os níveis de açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina, especialmente em pessoas com diabetes tipo 2.
- Controla a pressão arterial: A fibra contribui para manter a saúde das paredes sanguíneas, ajudando a controlar a hipertensão.
- Auxilia no emagrecimento: O Psyllium aumenta a sensação de saciedade, pois pode expandir até 20 vezes de tamanho quando entra em contato com a água, reduzindo a ingestão de alimentos e regulando o trânsito intestinal.
Como Consumir
O Psyllium pode ser consumido em pó ou na forma de farelo, sempre acompanhado de muita água. É recomendado beber pelo menos dois litros de água por dia para maximizar seus benefícios.
Precauções e Contraindicações
É importante ajustar a dose individualmente e seguir as orientações de um profissional de saúde. O excesso de Psyllium pode causar inchaço, gases e cólicas. Além disso, pessoas com obstrução intestinal ou dificuldades de deglutição devem evitar o uso sem orientação médica. O Psyllium também pode interferir na absorção de certos medicamentos, portanto, deve ser tomado em horários separados.
Composição Nutricional
Cada 100 gramas de Psyllium contêm aproximadamente 80 gramas de fibra solúvel. É isento de gordura e proteína e contém pouca quantidade de cálcio e ferro.
