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### Descrição do Produto
A Glutamina Alta Performance 100% Original JOTA´B é um suplemento nutricionalDesigned to support various aspects of health and performance, particularly for athletes and individuals engaging in intense physical activities.
### Benefícios Principais
– **Recuperação Muscular**: A glutamina ajuda a aliviar o trauma no tecido muscular causado por exercícios físicos prolongados, promovendo a recuperação muscular e reduzindo o catabolismo (degradação muscular)[1][5].
– **Fortalecimento do Sistema Imunológico**: Atua como uma importante fonte de energia para as células do sistema imune, diminuindo a incidência de infecções e melhorando a resposta imunológica, especialmente em casos de overtraining ou catabolismo severo[1][3].
– **Saúde Intestinal**: Melhora a permeabilidade e integridade intestinal, contribuindo para uma saúde gastrointestinal melhor[1][2].
– **Energia Celular**: Fornece energia para células de rápida proliferação, como eritrócitos e células do sistema imune, e é substrato para a produção de glutationa e outros mediadores importante como GABA e glutamato[1].
– **Crescimento e Diferenciação Celular**: Necessária para o crescimento e diferenciação celular, e atua como veículo de transporte de cadeias carbônicas entre os órgãos[1].
### Modo de Uso
A glutamina pode ser consumida em forma de pó ou cápsulas, geralmente misturada com água ou outros tipos de bebidas. É recomendado consumi-la após os exercícios ou à noite, quando o corpo está no processo de reparo e recuperação[3].
### Precauções
– **Dose**: A dose recomendada pode variar entre 5 g e 20 g por dia, mas deve ser consumida sob orientação de um nutricionista[3].
– **Efeitos Colaterais**: O consumo crônico e em grandes doses pode levar a resistência à insulina e sobrecarga renal. Além disso, a suplementação prolongada pode diminuir a produção natural de glutamina pelo organismo[3].
– **Contraindicações**: Não recomendada para menores de 18 anos, gestantes, mulheres amamentando, e pessoas sedentárias[3].
Este suplemento é ideal para atletas e indivíduos que buscam otimizar sua performance, recuperação muscular e saúde geral.
