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Descrição do Produto
A creatina monohidratada é um suplemento alimentar destinado a melhorar o desempenho físico e a saúde muscular.
Para Que Serve
Ela serve para aumentar a produção de energia nos músculos, resultando em ganhos de força, resistência e recuperação muscular acelerada. É especialmente recomendada para o aumento da força, da potência e da massa muscular (hipertrofia).
Benefícios
- Aumento da Massa Muscular: A suplementação com creatina ajuda a prevenir a sarcopenia, ou seja, a perda de massa muscular, especialmente benéfica para idosos e pessoas em recuperação após internação ou imobilização.
- Melhora na Recuperação Muscular: Diminui a inflamação e os danos às células causados por treinos intensos e reequilibra o pH muscular, facilitando a recuperação after-training.
- Prevenção de Doenças Crônicas: Contribui para a prevenção de doenças crônicas, como doenças cardíacas, reduzindo os níveis de homocisteína e melhorando a densidade óssea.
- Desempenho Atlético: Fornece mais energia para as células dos músculos, aumentando a força e a resistência durante os treinos.
- Saúde Cerebral e Muscular: Tem potenciais efeitos benéficos na saúde cerebral e muscular, além de seus benefícios para o desempenho atlético.
Observações Importantes
É importante usar a creatina conforme as recomendações e, se possível, com orientação de um nutricionista ou médico. Os efeitos colaterais, embora raros, podem incluir náuseas, diarreia e câimbras, dependendo do uso e da qualidade do produto.
