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Descrição do Produto
O Kit 2x Whey Protein 900g Concentrate oferece uma combinação ideal de qualidade, sabor e custo-benefício, tornando-se uma escolha excellente para quem busca suplementar sua dieta com proteínas de alta qualidade.
Composição Nutricional
Cada porção de 30g do whey protein concentrado contém aproximadamente 24g de proteínas, 2g de carboidratos, 1g de gordura, 30 mg de colesterol e 50 mg de sódio. Além disso, é uma rica fonte de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs), como leucina, isoleucina e valina, essenciais para o crescimento e recuperação muscular[2][5][4>.
Benefícios
- Ganho de Massa Muscular: Fornece os aminoácidos necessários para construir e reparar tecidos musculares, facilitando o crescimento muscular.
- Recuperação Muscular: Ajuda a reduzir o dano muscular causado pelo exercício intenso e acelera a recuperação muscular após o treino.
- Perda de Peso: Contribui para um aumento da saciedade e redução da fome, auxiliando no processo de emagrecimento quando combinado com uma dieta saudável e um estilo de vida ativo.
- Fortalecimento do Sistema Imunológico: Contém nutrientes como imunoglobulinas e lactoferrina, que podem aumentar a proteção contra certas doenças e infecções.
- Melhora da Saúde Óssea: É uma fonte de cálcio e outros nutrientes que ajudam a melhorar a saúde óssea e prevenir a osteoporose.
Tipos de Whey Protein
O whey protein concentrado é o tipo mais comum e passa por menos processamento, mantendo uma concentração de proteínas entre 70% a 80%, além de conter pequenas quantidades de carboidratos, gorduras e lactose. Isso o torna mais acessível e saboroso em comparação com as versões isoladas e hidrolisadas[2][3][5).
Como Consumir
O whey protein pode ser consumido em diversos momentos do dia, seja antes ou depois do treino, misturado com água, leite ou batido com frutas. Também pode ser utilizado em receitas como panquecas, mingaus e bolos para aumentar a ingestão proteica[3).
Considerações
É importante consumir o whey protein como parte de uma dieta equilibrada e não substituir refeições. Além disso, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo do suplemento.
