{
  "url": "https://almafitness.com.br/panqueca-de-aveia-e-banana/",
  "slug": "panqueca-de-aveia-e-banana",
  "contentType": "receita",
  "intent": "aprender",
  "title": "Panqueca de Aveia e Banana: receita fit em 5 minutos",
  "metaDescription": "Receita de panqueca de aveia e banana: 215 kcal por porção, sem farinha nem açúcar, pronta em 5 minutos com 3 ingredientes.",
  "publishedAt": "2026-07-20 18:40:22.449+00",
  "updatedAt": "2026-07-21 15:04:03.723+00",
  "entity": {
    "slug": "panqueca-de-aveia-e-banana",
    "name": "Panqueca de aveia e banana",
    "type": "receita",
    "summary": "Panqueca fit de 1 porção feita com aveia, banana e ovo, sem farinha branca nem açúcar — pronta em 5 minutos.",
    "isYmyl": false
  },
  "relations": {
    "out": [],
    "in": []
  },
  "claims": [
    {
      "text": "Uma porção (133g) de panqueca de aveia e banana feita com 1 ovo, farelo de aveia, 1 banana média e canela tem 215 kcal, 6,8g de proteína, 18,3g de carboidratos e 3,7g de fibras.",
      "value": "215",
      "yearAnchor": 2024,
      "source": {
        "url": "https://vitat.com.br/receitas/47129-panqueca-de-aveia-e-banana",
        "title": "Panqueca de Aveia e Banana — informação nutricional",
        "tier": 2
      }
    }
  ],
  "offers": []
}