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    {
      "text": "A capacidade de carga real de uma barra é determinada pelo tensile strength (resistência à tração) do aço, medida em PSI: abaixo de 150.000 PSI é nível básico/entrada; 180.000-200.000 PSI é nível intermediário a avançado; acima de 200.000 PSI é nível profissional",
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    {
      "text": "Barras olímpicas femininas (IWF) têm 2,01 m de comprimento, 25 mm de diâmetro no shaft, 50 mm nas pontas (sleeves) e pesam 15 kg",
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    {
      "text": "Barras olímpicas masculinas (IWF) têm 2,20 m de comprimento, 28 mm de diâmetro no shaft, 50 mm nas pontas (sleeves) e pesam 20 kg",
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    {
      "text": "Existem três diâmetros principais de barra de musculação no mercado: 25 mm (padrão não-olímpico), 28 mm (shaft de barras olímpicas masculinas/híbridas) e 50 mm (sleeves das barras olímpicas, compatível com anilhas de furo 2 polegadas)",
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    {
      "text": "Barras de musculação maciças de aço carbono 1020 com revestimento cromado (banho de cromo) suportam até 300 kg de carga e têm aproximadamente 4,2 kg (1,20 m) a 5 kg de peso",
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    {
      "text": "Barras maciças de aço carbono 1045 (maior resistência que aço 1020) suportam até 300 kg, têm diâmetro de 28,5 mm e são indicadas para treinos de alta frequência",
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    {
      "text": "Barras ocas (body pump) pesam aproximadamente 1 kg, suportam de 30 a 120 kg e são feitas de aço pintado ou cromado; indicadas para aulas de ginástica e treinos de alta repetição com carga leve",
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        "title": "Barra Oca Pintada 1,50m 25,40mm - MEGAGYM",
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    {
      "text": "Existem dois sistemas de trava para anilhas em barras de musculação: presilhas (clipes de mola/trava rápida, compatíveis com barras lisas de 25 mm, 28 mm ou 50 mm) e sistema de rosca (porca rosqueada, comum em barras mais baratas e halteres)",
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        "title": "Presilhas SMART para barra de musculação com 28mm - Domyos",
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    {
      "text": "Presilhas (clipes de trava) são vendidas em tamanhos padronizados: 25 mm para barras standard não-olímpicas, 28 mm para barras de shaft mais grosso, e 50 mm para barras olímpicas com sleeves de 2 polegadas",
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    {
      "text": "Barras de musculação profissionais têm tensile strength mínimo de 190.000 PSI (Rogue 28MM Training Bar) a 215.000 PSI (Rogue Olympic WL Bar), com shaft de aço US ou EU certificado e testado individualmente quanto ao empenamento (straightness dentro de 0,38 mm)",
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        "title": "Rogue 28MM Training Bar - Specifications",
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    {
      "text": "Barras de musculação para uso doméstico são vendidas em duas modalidades: barra avulsa (apenas a barra, sem anilhas) e kit com anilhas (inclui barra + pares de anilhas + presilhas), sendo que os kits body pump mais comuns no Brasil vêm com 6 kg a 20 kg de anilhas",
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        "title": "Kit Body Pump Barra 120 cm + 6 kg Anilhas - KL Master Fitness",
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    {
      "text": "A compatibilidade entre o furo da anilha e o diâmetro da barra é o critério mais crítico de compatibilidade: anilhas com furo de 25-30 mm são para barras standard não-olímpicas; anilhas com furo de 50 mm (2 polegadas) são para barras olímpicas",
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      }
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    {
      "text": "Barras de musculação para uso doméstico no Brasil são comercializadas nos comprimentos de 1,20 m (body pump/curta), 1,50 m (intermediária) e 1,80 m (longa), sendo 1,20 m o mais comum em kits de entrada",
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    {
      "text": "Barras de musculação padrão não-olímpico (standard) têm diâmetro de 25 mm no shaft (haste central) e nas pontas compatível com anilhas de furo 30 a 35 mm",
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    {
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    {
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    {
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    {
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    {
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